事实上，由于各类牙膏中都含有剂量差不多的摩擦剂和去垢剂，所以各种牙膏对去除牙齿烟渍都有一定作用，甚至可以说各类牙膏去烟渍的作用都不会相差太多。
对于那些所谓的含氟牙膏、增白牙膏，也包括各类中草药牙膏，基本上都是言过其实，真实的功效并不大。也可以就这么说——那不过是商家搞的噱头，是骗人的。
更何况，从医学角度来讲，并不建议大家长时间使用同一种牙膏，因为这样可能使口腔中的细菌逐渐产生耐药性。所以，应该经常更换牙膏的种类、品牌，越是纠结哪一种牙膏更好，其实越是与口腔健康背道而驰的。
从医学角度说，更推荐大家使用含有硝酸钾或氯化锶的牙膏，这类牙膏除了清洁作用以外，还可以抗过敏，即可以预防，也可以缓解牙齿过敏症状。
综上，不论是祛除烟渍或者是其他牙齿污渍，主要选购标准就只有两条，第一就是牙膏成分中不要含有12-烷硫酸钠，这一条是最主要的；其次就是最好选择含有硝酸钾或氯化锶成分，能够抗过敏的牙膏。
只要符合这两个标准，就可以说都是好牙膏，也都适合祛烟渍，毕竟各种牙膏里都有摩擦剂和去垢剂，含量也都差不多。
至于其他不符合以上标准的牙膏，平心而论，看一眼都嫌多。
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好好洗个牙，比用啥都强！像口腔内的牙结石、牙渍、烟渍等，单靠用牙膏刷牙是很难做到清除干净的。
只能去洗牙，并且在洗牙过程中还能发现一些，自己日常没有发现的牙齿疾病，早发现早治疗！
定期洗牙还能有效预防龋齿、牙周炎等。洗牙是一定要坚持的，不要听信太多洗牙会损伤牙齿的谣言，专业的洗牙只会让牙齿越来越健康。