婴儿多大可以开始喝水?
看了看答案,有的建议喝有的不建议喝。那么什么是标准答案?

总结就是:婴儿身体需要大量的水,如果通过其他渠道能补给足够的水则不用喝水,否则要喝水。

婴儿需要喝水吗?婴儿与儿童或者成年人的生理差别在哪里?怎么判断自己婴儿是不是缺水?

科学详解如下:

一、婴儿需要喝水吗

水对婴儿健康成长至关重要。最初,婴儿可以从母乳和配方奶粉中获取水分,也可以直接喝水。随着婴儿不断生长,他们经常本能性地进入脱水状态。因为细胞数目的增加和分裂,需要消耗相当多的水。每个细胞体积的75%都是水,对于一个成长中的婴儿而言,身体经常需要水,并随时发出求水的信号。

二、婴儿比成年人更容易发生体内水平衡失调

刚出生的婴儿,水分约占体重的75%;到6个月时,水占体重的比例减低至60%左右。除了水占比高于成人和儿童外,婴儿与成人和儿童的生理差别还在于:

●更高的体表面积与体重比。

●更高的水转换率。

●更高的细胞外液比例。

●排汗器官尚未发育完全。

●表达口渴的能力低。

●更高的总钠和氯水平。

●较低的钾、镁和磷水平。

婴儿的液体交换率是成人的8倍,以单位体重计算,代谢率是成人的2倍。新生儿的肾脏尚未发育成熟,因此排泄溶质的能力有限。健康足月新生儿的肾小球功能要到满月时才能发育完全,而肾小管的功能则要到出生后约5个月才能发育完全。此外,婴儿的垂体分泌抗利尿激素加压素的能力也有限。综合这些因素,婴儿没有足够的能力充分浓缩尿液以保持体液。因此,他们更容易发生体内水平衡失调。基于他们的这些特点,需要密切关注婴儿食品配方的溶质负荷以及脱水的有关体征,发生脱水时要尽快进行治疗。

三、不同月份婴儿的需水量

不同月份婴儿对水的需求量是不一样。一般来讲,婴儿的需水量与其年龄段、体重和喂养方式有关。我们可以根据婴儿的年龄和体重来计算每日的需水量,即每日需水量减去喂奶量就是婴儿每日的补水量。

每个人婴儿的需水量不尽相同,家长可以从婴儿尿液来大概判断婴儿是否缺水。一般来讲,只要宝宝的尿液淡黄或无色,就说明他体内水分充足。

四、婴儿缺水的信号

虽然婴儿不能明确表达想喝水的意图,但只要家长仔细观察,还是会发现宝宝口渴时发出的一些信号的。

●婴儿的嘴唇干燥,时不时用小舌头舔嘴唇。

●尿布或纸尿裤尿湿的次数减少,尿液变黄。

●婴儿的大便变得干燥,硬结。

●食欲下降,不想吃奶、吃辅食。

食欲不振也是缺水的信号,因为水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,从而影响食欲。

●婴儿虽然哭闹,但眼泪很少,甚至没有眼泪。这是宝宝严重缺水的表现之一。

●严重缺水时,婴儿的前卤或眼窝与正常相比有所凹陷。

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我们总说,水是生命之源,天干物燥的季节,忧心的妈妈总是一言不合就给孩子喂水,生怕孩子口渴上火。殊不知,不经意的喂水举动,你在育儿道路上却已经犯了大错!

各个月龄的宝宝每天要喝多少水

0~6个月不需要额外补充水分

美国儿科学会(AAP)建议:6个月以内的宝宝,不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体,包括水和果汁等。

这是因为,这个阶段的宝宝,胃容量很小,几小口水就会造成宝宝饱腹感,影响正常的奶量,从而导致拉肚子或营养不良等后果。

如果是母乳喂养的宝宝,母乳中90%以上的成分都是水,完全能够满足宝宝对水分的需求;配方奶喂养的宝宝亦如此,奶粉中的含水量通常都高达85%以上。

所以,只要母乳喂养得当,配方奶冲调浓度适当,哪怕是高温天气,6个月以内的宝宝也无需额外补充水分。

当然,如果宝宝有严重脱水的情况,还是要酌情适当补充水分。

6~12个月婴幼儿每日总需水量为900ml

宝宝6个月以后的饮食结构,除了每天的奶量要保证在600ml左右,还需要适当添加辅食。按照《我国居民水参考摄入量标准》,6-12个月的宝宝,每天总共需要的水量为900ml,也就是是说——母乳/配方奶的含水量+辅食中的含水量+额外补充的水量=900ml

一旦额外补充的水分过量,也会造成宝宝饱腹感,从而减少奶量及辅食的摄入,造成营养失衡,影响宝宝的健康成长。

1~4岁幼儿每日总需水量为1300ml

1岁以后,宝宝的饮食结构改变,辅食成为主食,而奶则转为辅食。按照中国营养学会膳食指南的对学龄前儿童每日奶量的建议——

母乳/配方奶的含水量+主食中的含水量+汤羹/水果/零食等的含水量+额外补充的水量=1300ml,也就是说,这个年龄阶段的宝宝,每天需要额外补充的水量大约在300-500ml左右。

简单看尿-判断宝宝摄入的水分是否充足

正常情况下,宝宝一天大约尿6-8次以上,尿色为清澈透明或淡黄色,尿液无刺激气味或气味轻。若尿量不够或尿色过黄,就证明宝宝摄入的水分不足,妈妈可以针对宝宝不同的年龄,选择增加奶水摄入或额外补充水分。

此外,若宝宝有以下脱水的表现,也说明宝宝需要额外补充水分了:

  • 囟门凹陷
  • 眼泪少或无泪
  • 面颊及眼窝凹陷
  • 口腔粘膜或舌面干燥
  • 皮肤弹性降低
  • 腹部凹陷

切记!这4种情况,不宜多喝水

1、饭前:喝太多水会冲淡胃液,不利于宝宝消化,还会增加饱腹感,降低食物;

2、饭后半小时:会稀释胃液,影响宝宝肠胃健康。

3、睡前1小时:避免造成宝宝尿液增多,影响睡眠,或产生浮肿。

4、服用止咳药物:止咳类药物通常会粘附在咽部,直接作用于病变位置,如果喝过多水,会把咽部药物的有效成分冲掉。

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