整天焦虑,身体哪里不舒服就以为得了不好的病了,这是怎么回事?
这话题一看到就亲切,我家娘子就是如此已经三年了!

2016年,她感觉到经常性的全身无力,有时还心动过速,早上起床时还好好的,到大约上午十点时就开始整个人提不起精神。去医院做了检查,抽血化验一切正常,最后做B超说甲状腺有个小结节,但不影响什么,只需要定期检查看看会不会有变大的趋势,从此以后,海产品她一律不吃!

2017年,复检结节没有变大,但她还是经常的全身无力,又做了一次全身体检还是查不出问题,最后听朋友的话还去吃了完美,吃了几万也没见好转!而且只要是腰酸背痛,肠胃不舒服她就立刻要我带她去医院,医生都说了没什么问题,不要经常来做B超和HP测试,她也不听!后面医生私下和我说:叫我带她去二院看看(我们这边的精神方面的医院),可能是焦虑症! 我说带她去二院吧,她还骂我:我又没什么需要焦虑的事情,怎么可能的那个病!

不过好在后面可能她自己也有意识到,虽然还是不愿意去二院,但她自己在努力调整,和朋友练练瑜伽、做做美容,放松心情。现在比以前好了很多了,虽然还是会乏力,但去医院的频次减少了。

我给你几个建议吧:1、身体真的不舒服,还是要去看医生,不要瞎百度,百度上动不动就这里癌、那里癌,不焦虑都能把你弄焦虑。2、如果你自己觉得焦虑还不是特别严重,那么多和朋友参加活动,舒缓舒缓心情。3、如果您能接受的了,也可以去看看精神方面的医生!

希望对你有用!谢谢!祝你健康!

整天焦虑,身体哪里不舒服就以为得了不好的病了,这是怎么回事?

你这个问题,在心理学临床上,叫疑病症。

疑病症,顾名思义是怀疑自己得了什么治不好的大病,绝症,属于神经症,临床也有叫躯体形式障碍或躯体化障碍,在这类病中,怀疑心脏病的最多,其次是癌症,再往后就是狂犬病、艾滋病等。

以怀疑心脏病为例,说明疑病症的形成过程和康复方法,首先这类病人个性敏感多疑,以前了解明星、听说过谁谁心脏病死亡了,或家族中有人是心脏病,在某次加班、熬夜、喝酒、生气等,造成心慌、呼吸困难的时候,大脑中闪现,我是不是心脏病,想起以前谁谁猝死的消息,在大脑形成条件反射,或者难受的时候到医院检查没事,回来百度,百度说的和自己的症状相似,越想越怕,形成条件反射。

康复的方法,让患者本人清楚条件反射的原理,了解条件反射建立以后形成自动化思维,自动化思维自动运行导致无缘无故的有症状,再结合医院的多次检查结果,让本人知道自己的身体没有问题,再用反复暗示的方法,有症状就暗示自己身体是好好的,慢慢的症状就会消失。

植物神经紊乱,有暗示功能,就是你觉得哪里有问题,哪里的植物神经就紊乱厉害,症状就重。

但最重要的是性格的优化,不断提升自信,让自己的内心强大,抗打击的能力就强。

看到这个问题,我们似乎看到这样的一个情景:题主焦虑不堪、胡思乱想,然后怀疑自己身体有病,而且是不好病——我猜题主想说的是,一种挺糟糕的病。于是我们看到:一个长期焦虑不堪、胡思乱想,这会影响身体的健康,比如:心慌、胸闷、胃部不适、头疼等。这些身体的不适又继续影响着情绪状态,而情绪糟糕又加深了躯体的不适。于是这就构成了一个封闭的循环。那题主为什么会出现这个问题?其实在他出现身体的症状之前,就很可能出现了一些令他难以处理好的问题,陷入了长期的严重的焦虑情绪之中了。

原因有很多:心理发展的不完善、自我概念不清晰、认知能力不够、能力和技巧欠缺等。这些现实的问题没有得到积极的解决和应对,甚至试图回避他们,压抑情绪,而情绪并没有因为他这样做而消失,反而以身体的症状反馈给他。题主因为一个偶然的原因,开始怀疑自己患有某一种严重的疾病,他们内心的焦虑便开始明朗化,身体不适的原因也得到了解释。而在求治的过程中,因为不必再面对自己一直想逃避的责任和环境,他们的内心冲突也会因此减轻。于是,对现实问题的忽视,就转移成了对身体症状的忧虑。或者换句话说,题主潜意识中,用身体的症状掩盖着现实中存在的未解决的问题。所以,身体的症状不是真正的问题,它只是一个用来提醒你的警报:有问题需要你正视和面对了,不要总是一味地逃避和闪躲了,自我的成长和进步已经迫在眉睫。

答者:暖心理咨询师刘瑾

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