您好，一般的贫血可以通过改善饮食，增加一些补血的食物来改善，但是严重贫血需要去医院进行检查，明确缺血的病因，是缺铁性贫血还是什么原因导致的贫血，明确诊断之后在医院进行对症治疗。

而我们日常所说的贫血在中医属于血虚等范畴，而血虚的会表现为面白、眼部、口唇、指甲颜色浅淡、头晕眼花、眼睛干涩、心慌、多梦、容易忘事、容易累，妇女的月经量会变少、颜色会变淡等症状。那么血虚为什么会头晕呢？这是因为人体血液减少，不能营养人体头部等脏腑组织，就会发生头晕的现象。我们日常生活中有当归、熟地、阿胶、白芍等补血药，大家可以在中医师的指导下，合理服用，从而改善自己的血虚症状。

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一般贫血的话多吃一些能够补血的食物是可以的，比如说猪肝，红枣、猪血等。但是如果是严重贫血的话，就不仅仅是食补就可以解决那么简单了。

严重贫血的原因可能有失血性贫血，营养不良性贫血，缺铁性贫血，血液病引起的贫血。

当选择食疗而效果不佳的时候，就要考虑贫血是何种原因引起的，这时候及时去医院做一个预防检测是非常有必要的。