我想给妈妈买一个按摩仪,就是那种类似筋膜枪那种,有没有推荐?

现在很流行的筋膜枪对普通训练者用处不大,对一些精英运动员来说又显得不足,可能是营销做的好吧。其实花几十块钱买一个泡沫轴,也能起到不错的按摩放松效果。不知道阿姨平时是跳广场舞还是进行长跑,筋膜枪用来缓解高强度训练后的酸痛,科技含量很低的。一般的酸痛感大约12到36小时就会自行消退,如果再配合一点营养补充(高质量的蛋白质)和消炎的食物,会好的更快。合理的运动本来就可以对抗炎症,但过于剧烈的运动会损害自身的防御系统。

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