家里只有哑铃,想练背阔肌,要如何做?需要注意什么?

如果真是抑郁症,必须找专业医生持续治疗,抑郁症分几个阶段,第一阶段是自己意识到了有问题,主动去看医生,主动去咨询,第二阶段就是不承认自己有病,拒绝去看医生,你朋友应该属于这阶段。第三阶段是常常有自杀的想法和行为,这个阶段就很危险了,所以当务之急赶紧去看医生,他不愿去,可以用哄骗的方式带她去看。一定要就医!

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