减肥期间饿得睡不着咋办?

鹅蛋的好处
1、鹅蛋中富含丰富的铁元素,有助于孕妈补充气血。孕妈怀孕期间,胎儿主要通过孕妈获取营养物质,宝宝发育需要吸收大量的铁元素,因此,孕妈就容易因为缺少铁元素,而导致缺铁性贫血,气血不足,最终会影响到胎儿健康发育,因此,对于补气血而言,鹅蛋是不二选择。
2、鹅蛋中含有丰富的硒元素,硒元素是人体不可缺少的重要的微量元素,能够提高孕妈和宝宝身体的免疫能力,减少孕妈生病的几率。怀孕期间,孕妈的体质比平常要虚弱一些,也跟容易生病一些,因此,为了宝宝的健康发育,需要更多的硒元素。此外,硒元素还对宝宝的智力发育也有促进作用。
鹅蛋多吃健康吗?
虽然鹅蛋的好处多多,但是也需要注意这些事情:
不可过量怀孕期间,吃鹅蛋要适量,建议每天1-2个。在寒冬时节,孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温,能补中益气,所以,处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋,防御寒气对身体的侵入。这样,孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病,避免造成身体不适。

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