晚上睡不着觉,有时候会失眠,有什么方法可以更好地入睡?

怀孕后,体温比正常值高0.3到0.5度,会感觉燥热,不怕凉,结果呢,却容易着凉。脑供血不足,说是一孕傻三年,这三年都脑缺血。然后肌肉凉了,没劲不想动。肠胃凉了,舌苔增厚味觉下降,甚至有金属感。这是肠胃凉了。月经,要消耗热量结果也引起肠胃着凉,也是舌苔增厚,寡淡无味。这两个时期都伴有腹胀嗳气,大便不成形。凉症。

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