大家减肥最容易廋哪里?

减肥最容易瘦哪里?有人说——脸,有人说是——臀腿,也有人说是——肚子。要我说呀,这几种可能都是存在的,不过我更偏重于肚子!瘦肚子只需要几秒钟,你信吗?先来看一下,容易瘦脸的依据“我瘦了”和“你瘦了”,这两个词你会看中哪一个?对哪一个会更在意?不用说,肯定是别人的说你瘦了,你会更加开心!想一想你跟朋友很长时间没有见了,在你减肥三个月之后,有一天朋友约你吃饭。当他看到你第一眼的时候,发现你瘦了,可是你手臂上的肥肉,肚子上面的肥肉,臀腿上面肥肉……她(他)看不到呀,第一感觉就是你的脸瘦了,会让我们误以为脸最容易瘦了!再来看一下,臀腿容易瘦的依据臀腿瘦其实很好理解!首先下肢的日常活动肯定比上肢多一些包括走路、骑自行车、爬楼梯……有一些人大腿比较粗,其实是由于身体姿态不正确当把姿态调整后,大腿逐渐变细。同时,当我们在做训练的时候,包括跑、跳、蹲,基本上都能够强化下肢当然并不是说局部燃脂但是人的下肢的确承受着身体更多的体重和负荷,意味着他燃烧的能量肯定要比其他地方多,同时肌肉水平要足量,不然的话支撑不住身体。下肢的肌肉水平多,线粒体的含量也会多,脂肪燃烧就更加快。而且我们在锻炼下肢的时候,会刺激体内的雄性激素的分泌,可以一定程度上增加肌肉水平。强调一点,雄性激素对男女都非常重要!最后,容易瘦肚子其实我是比较偏向于容易瘦肚子,尤其啤酒肚里边包含的问题比较多,有内脏脂肪堆积、胃容量变大及下垂,还有皮下脂肪变厚。任何一个问题改善,肚子都能瘪下来。我们可以做个试验,如果感觉自己的肚子大,那么挺胸收腹,感受一下肚子是不小了?是不是非常快?喜欢我的内容,别忘了关注转发,每天都会分享健康知识哦~

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