二胎妈妈如何在照顾两个宝宝之余,产后瘦身成功呢?

谢谢邀请,先说说我的生产经历。本来准备41周催生了,就在40+6的这天,你等不及出来了,早上四点疼了一次,半小时又疼了一次,收拾东西去医院,到了医院,填写各种单子,期间肚子疼痛还能忍受,疼的时候拼命晃动屁股,大口呼气吸气,真的能缓解疼痛,直到护士忙好带我去内检,我都没想过开指这么快,一看都6指了,



我竟然都能忍住没哭,记得头两胎的时候疼的死去活来,这次还好,进了产房,一个人躺在冰冷的产床上,每疼一次,就大口呼吸,后来开全指,疼的直哆嗦,眼泪止不住的流,脑海里想着,为什么又一次让自己受罪,为什么不避孕,以后不要在经历第四次了,傻女人,后来疼的力度也大了,医生让我不要出声,憋气用力,我用全身的力气,咬破了嘴唇,终于把孩子头生出来了,医生接着说,歇口气,来,继续使劲,然后又第二次用劲,把嘴唇咬流血了,宝宝身体出来了,

最后一次用力是胎盘拽出来,顿时感觉轻松多了,一下子解脱了,肚子也空了,而后是不停地压肚子,疼的不能呼吸,当医生让我下产床的时候,整个人动不了,两个护士扶着我才慢慢起来,站起来那一下,感觉眼前都是黑的,看着眼前的这个小生命,很庆幸,妈妈还有命陪着你走完这一生,多少妈妈生了宝宝阴阳两隔滴,小家伙以后要乖,你是妈妈用命换来的,

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。



如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。



好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。



第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

最后给大家说说如何做瘦的快

1. 清淡的饮食

生完孩子后,饮食原则就是少食多餐,尽量保证营养但要控制热量,尤其是在月子里。产后母乳不足的妈妈,可能需要被灌入大量的下奶汤,毕竟宝宝的口粮第一位。在这种情况下,其实也是有小妙招的。坐月子的时候,也喝了不少汤水来催乳,但她喝汤用了个神器(吸管)。

2.坚持锻炼身体塑形。在哺乳期妈妈们是非常忙碌的,白天喂奶、晚上喂奶,根本没时间锻炼。等断奶后,尽量坚持锻炼身体,任何家务活都不能称为真正的运动,或许那种忙碌让你没时间锻炼,吃过饭就想睡觉,更容易发胖。

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