哈哈，分享一下。我个人皮肤还算白，生了个女儿，挺白的。不过最近晒黑了。孕期饮食，没怎么注意。但是每天喝牛奶两瓶，因为本身就很喜欢喝牛奶，纯牛奶，酸奶都很喜欢。每天都会吃鸡蛋，水煮蛋。还有鱼虾，各类蔬菜。肉不怎么喜欢。水果也是必备，苹果，香蕉，葡萄，火龙果，菠萝，榴莲也吃了不少。其他补品，都没有吃。很多人，喜欢燕窝，如果有条件，当然可以吃一些 其实，孕期心情最重要。保持好心情，不要紧张，多运动，出去散散步。皮肤白不白，不重要。宝宝健康最重要。
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