宝宝多大不睡午觉?

年龄上也存在一定差异,有研究显示超过一半的孩子5岁后不睡午觉。






睡眠时长的个体差异很大,大部分孩子的一天睡眠时间包括夜间睡眠和白天小睡。美国“全国睡眠基金会”给出的睡眠建议是:0-3月龄的宝宝建议的睡眠时间14h-17h;4-11月龄的宝宝建议睡眠时间12-15小时;1-2岁的宝宝建议睡眠时间是11h-14h;3-5岁的儿童建议睡眠时间是10-13个小时;6-13岁的儿童建议的睡眠时间是9-11h;14-17岁的青少年建议的睡眠时间是8-10h;18-64岁的成年人建议的睡眠时间是7-9h;65岁以上建议的睡眠时间是7-8h。







确实有小部分孩子没有午睡的习惯,有研究显示:大约超过一半的孩子5岁后不睡午觉。当然,不睡午觉也不意味着睡眠时间的不足,如果孩子的生长发育,精神状态好,不睡午觉仅仅是个体化的睡眠习惯。对于没有午睡习惯的孩子或者不想睡午觉的孩子来说,更不建议强制睡午觉,更容易出现一些问题行为,比如吃手,尿频,甚至自慰。最好家长给老师建议在不影响其他同学午休的基础上,可以去其他教室玩会玩具或者看会绘本。

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