你们会选择使用变色镜片吗?变色镜片对眼睛有什么好处?


感谢悟空邀请。

现在众多年轻人注意养生,有什么好的建议?恰好这个问题我很愿意回答。

年轻人开始养生是好事,也是好的习惯,关键是如何养好、养对。
1、养生不是跟风,不是一杯枸杞茶。
好多年轻人听说枸杞子养肝肾,就每天一杯枸杞茶,觉得喝它就是养生。

枸杞性热,不是什么体质的人都适合。男人一般阳气足,每天喝枸杞茶就比较容易上火,导致肝火旺盛就不是养肝肾了。

我认为,年轻人最好的养生,就是多喝水、喝对水。

水是生命之源。不能喝饮料、不能喝纯净水。饮料含有多种对身体有害的成分,纯净水也是死水,没有任何活性物质。要多喝开水、矿泉水,每天渴不渴饮水量都要达到2000-2500毫升。因为身体新陈代谢,水是重要的交换物质。
2、养生不是你有几块腹肌,不是你有多苗条。
坚持锻炼身体是好事,但是锻炼也要有度,生活中劳逸、动静结合。锻炼过了,就会加重身体脏器负担,甚至会导致代谢紊乱。女性朋友减肥也不能乱用药物、过度节食,都是伤害身体的行为。

大自然的动物是每天上午比较活跃,锻炼身体应该选择上午时光;下午是“世界森林的安静时间”,应该适度喝喝下午茶,看看书、闭目养神。这样,人的身体才会在规律的生活中达到“颐养”。
3、要顺应自然规律,不能违背。
一是饮食起居规律。
早睡早起,不要懒床;不要熬夜,这样会快速透支健康;饮食7-8分饱,再美的饮食也要有节制;性欲方面适度,不是过度“需求”。
二是心态与四季和谐,及时调整自己。

一年中,季节也会影响心情、情绪,要学习大自然,把心态、心情调整得与春夏秋冬一致。
在春季生发的季节,活泼好动一些,性格开朗一些。注意养肝。炎热的夏天要及时收敛,内心安静下来就会感觉“心静自然凉”。注意养心。秋季是养生进补的最佳时机,一些时令水果蔬菜、新下来的粮食多品尝一些。注意养肺。冬季储存能量,让身体放松、调整到最佳状态。注意养肾。
三是和谐共处的人际关系。
不是自己的,不该争的不要争,只要努力就好;无关紧要的,不该发的脾气不发,只要过得去就好;看不惯的,不该做的事不做,只要对得起良心就好;亲情爱情友情,不该忘记的不忘,只要家人平安幸福、朋友来往就好。
年轻,奋斗时身体是资本,有了资本才有资格说爱,有了爱就明白珍惜,而珍惜里就有养生的宝典。
以上为亲吻生活—爱欣原创回答,图片来源网络。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0
分享
评论 抢沙发