生完宝宝胖了30斤,怎么样才能从130减到90斤?


感谢邀请,先说说我的生产经历。整个孕期产检胎位都还可以,也比较顺利,谁知道在生孩子的时候卡住了,39+4见红,宫缩一夜,一夜未眠,后来天亮去医院办理了住院。

刚到医院,医生给我来了一个肛检,我都郁闷了。之前看到人家检查肛门还觉得难以置信。

然后医生说我骨盆条件还行,就等见红量变多,或者破水什么的,后来有平时姨妈量多了,产房助产护士又进去给我肛检,说已经开三指了,把床推进产房一边观察一边待产吧,疼了一夜,中途有肛检了好几次,才开4-5指,因为我是第一胎初产妇,开指比较慢,医生觉得很正常。



等到第二天,产检的医生过来又给我检查,说我膀胱满满的,可是自己又尿不出来,没办法,来了一次性的导尿后,医生又给我来了一次内检,已经开了7指左右了,但是胎头不正,宝宝头下不来。医生说要么来试产一下,打个催产素促进宫缩,看看能不能把头转过来,不能的话就只能剖腹产了,我说那直接剖吧,我不想受两次罪了。结果外面的家里人都说尽量顺产,医生也说给自己一个机会。可是经历了一天两夜的宫缩疼痛,我已经快崩溃了。

就这样,自己仿佛是任人宰割的羔羊,保持医生给我安排的姿势半趴着,一边挂着催产素,感觉腰都快断了,阵痛来临时疼的哇哇叫。

保持了一会儿,说还没彻底转过来,中午医生先下班了,等到两点钟再来看看。因为下午可能要剖腹产,所以医生护士让我中午不要吃饭喝水。



下午两点多,又给我来了一次内检,医生手伸进去摸了宝宝的头位置,说还是不行,然后就给我先破水了,看看破水以后头能不能下来,于是乎又等了一会儿,一边挂着催产素一边的侧趴着躺下,真的疼死我了。后来又去产房里,医生说现在只能看我自己的了,看看使劲能不能把孩子头弄出来,结果,使不上劲,没有腹肌,再加上中午也没吃饭,直接生不出来,试了好多次,没有希望了。我就说剖吧,这时候外面的家里人还想劝我顺产,说拿点巧克力红牛给我,我直接把电话挂了。因为如果我现在吃东西,剖腹产都不能手术了。还得再来等一天,还不一定能生出来,真的忒痛苦了。

后来我就直接坚持了剖腹产,医生也和家里人说明了情况。然后我就被换了衣服推进手术室了,打麻药的时候一点都不觉得疼了,比起宫缩阵痛,我被推进手术的时候还被催产素折磨的哇哇叫。

然后我就剖腹生下了我儿子,没想到他竟然是个小暖男,很乖,哭的时候都很温柔。隔壁床的小女孩都比他声音大。



孕期我一直以为是个女孩,买的衣服很多都是粉粉嫩嫩的。

生孩子真的想当不容易呀,我老公从产房外到了手术室外面,他说他差点急哭了。我妈妈说我把生孩子的罪都受了,还好我产后恢复很好,接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。



好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

最后给大家说说如何做瘦的快

1、少吃主食。主食是最容易引起发胖的食物,想要减肥,就要控制主食的摄入量。谢依霖为了产后能快速瘦下来,只有早餐吃主食,这一点咱们虽然不推荐,但是少吃主食的思路的方法是对的!

2、饭前喝水。饭前喝水,用没有热量的水占用肠胃,减少正餐饮食量,正餐吃的少,摄入的热量低,自然就更容易瘦!

3、每餐都有蔬菜。蔬菜是食物中热量最低的一种,一餐中蔬菜比例越高,一餐摄入的热量就越低,轻松起到减肥的效果。

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