是什么让你坚持减肥的?


闺女未出生前,本人178厘米,98公斤,闺女出生后,由于孩子的生物钟习性导致我每天凌晨4点多起来后就在睡不着了,起的太早也不知道干啥,躺着睡不着还容易头疼,当时正值夏天,索性走路去上班吧,走到单位时间正好(10公里左右),且路上没什么车,先开始走3公里然后坐地铁到单位;慢慢的变成走3公里,坐地铁提前2站下车走到单位;再慢慢变成走3公里,坐地铁提前4站下车走到单位,直到习惯性全程走到单位。。当体重降到85以下的时候,就现在家附近操场跑5公里,然后坐地铁提前2站下车,慢慢的演变成每天跑10公里后,再坐地铁去上班。。现在已经坚持跨度近一年的时间,实际运动天数182天了,现在体重78公斤。。。本人是吃货,期间一直没有忌口等节食行为,现已经完全成生活习惯了,一天不动就浑身没劲,就跟抽大烟犯烟瘾的感觉一样。。

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