身体饥饿首先会吞噬肌肉还是脂肪?为什么?


你好,我是陆教,很高兴为你解答这个问题!

运动后或者节食时,热量供应不足,首先会消耗肌糖原,当肌糖原不足时,血糖会进行补充,肝糖原会补充血糖。

当肝糖原耗尽时,血糖水平就降低了,低血糖水平会促进胰岛血糖素的大量分泌,导致脂肪酸快速游离,这样肌肉细胞就有了充分的能量供应,也就开始了消耗脂肪的过程。

所以最终的结果是身体饥饿,首先会吞噬肌糖原,然后使肝糖原,再次是脂肪,最后是蛋白质(分解肌肉)。

虽然脂肪的分解排在肌肉前面,但我们尽量还是不要选择节食来减肥,因为节食减肥所带来的伤害对身体太大了。

希望这个回答能帮助到你!

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