小宝贝开始加辅食,是怎样的一个排序比较合理?



小宝贝开始添加辅食,是怎样的应该排序比较合理?

世界卫生组织和中国营养学会明确建议:婴儿提倡纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿6个月(180天)应该开始添加辅食。

婴儿为什么要按时添加辅食?
有的家长说,谁说孩子非要添加辅食?看我们宝宝从小吃的是进口奶粉,长得比母乳喂养的宝宝还要胖?

但是,经过大量儿童体格发育调查资料显示,儿童时期的营养不良问题往往与婴儿时期的营养不良与不科学的喂养方式有着密切关系。

研究表明,我国儿童出生体重及6个月内体重的增长与发达国家儿童相比无明显差异,而6个月以后差距反而明显增大,其中的主要原因是由于家长的科学喂养知识或观念差异,使得许多婴儿在6个月及时、合理地后不能地添加辅助食品,特别是在农村,添加辅食的时间、辅食营养搭配等方面都难以做到及时、合理、安全、营养的标准;从而影响了婴儿的正常生长发育。

我国近年来提出了“保护、促进和支持母乳喂养,及时合理地添加辅助食品”的儿童营养指导策略。添加辅食是婴儿对于奶类以外的食品,形成孩子身体第一印象的重要时刻,所以是非常重要的,也是必须的。




那么婴儿添加辅食的原则是什么?
添加辅食要循序渐进,由少到多、由细到粗、由稀到稠、由软到硬、由一种到多种的原则。

1、也就是说添加辅食开始可先加入泥煳样食品,如烂粥。每添加一种食物要观察三、四天到一周,待小儿习惯后再加另一种,如果孩子拒食,不要勉强,可以过几天再喂。

2、添加辅食最好在吃奶前,因婴儿在饥饿时可能容易接受新食品。在孩子生病或天气炎热时,最好暂时不加,待情况好转后再逐步添加。

3、每添加一种新的食物,要注意婴儿的消化情况,大便性质有无异常,如有异常应暂缓添加,待情况正常后,再从少量开始。

4、添加的食物要新鲜、卫生、味道好,用具要清洁卫生,最好现吃现做,要蒸煮,不要煎炸,6月前不放盐。也可用市售的断奶食品,但来源要可靠。




添加辅食的步骤是怎样的?
1、出生15天开始,应补充维生素D,以每日维生素D400国际单位(IU)为宜,因母乳或牛奶中维生素D含量少,为预防小儿佝偻病这是必要的。人工喂养儿需要更多的水份,从每日1-2汤匙开始,逐渐增多。
2、4-6个月龄:时体内贮铁已耗尽,应加含铁的辅食和淀粉类食物,如烂粥、蛋黄、菜泥,食物中可加少许油,蛋黄可从1/4个开始逐渐增多;6月时小儿开始出牙,可增加饼干、馒头片等。
3、7-9个月龄:的婴儿除喂以上食物外,可加烂面、鱼泥、肝泥、豆腐、肉沫,可将这些食物加入粥、面中喂食。
4、10-12个月龄:可吃蛋羹、软饭、碎菜、碎肉、馄饨、小包子等。
按照以上的方法,待婴儿吃辅食逐渐增多时就可以代替一次奶,这样到一岁时就已经将辅食变为主食,白天吃三次饭,早、晚各吃一次奶。并准备断奶,断奶后仍应终生吃适量牛奶。




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