更年期综合征运动是最好的办法吗?


你好,感谢你的邀请,我对这个问题的看法是:

更年期综合症是每一个人到了一定的年龄,比如说40多岁,50多岁,60多岁都可以,出现一种功能性的身体改变,就是说你不一定有这个严重的心脏问题呀,或者消化问题啊,肺脏问题啊,等等的这些生理的问题, 而是自我感觉的一种不舒服,那么这种现象呢?也是一种正常的,一种人从青年壮年走向老年的一个生理的改变的过程呃,要想治愈它呢,也是因而异的锻炼身体是一个比较好的方法之一。

如果你自己认为现在很痛苦,自己认为自己病很重,就不敢活动了,或者就休息,这样呢,反而不一定好。锻炼身体呢,会促进你全身的血循环,促进各脏器的功能,激发出活力来,使你这个更年期症状得以改善。

当然,你必须排除自己是不是真的有器质性的心脏病?或者是有器质性的消化、肝脏病等等。

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