怎么减肥,减肥方法
教你最有效的减肥方法,健康有氧运动减肥!

姑娘们,你们有没有很好的瘦腿方法?怎么样?

姑娘们,你们有没有很好的瘦腿方法?怎么样?-比答健康网

不是每个人对训练的反应都是一样的。我们的基因决定了我们所拥有的肌肉纤维的类型,它决定了我们的睾酮与雌激素的比例以及我们储存身体脂肪的地方。 它也决定了我们的体型。所以需要针对自己...

一对一解答

15天前
060

生活中或网上,你看到的不靠谱、不健康、不科学减肥方式方法有哪些?

生活中或网上,你看到的不靠谱、不健康、不科学减肥方式方法有哪些?-比答健康网

很多很多…… 我在对我的病人进行慢病管理减重管理的时候,通常要先询问他们的减肥史,听到过太多不科学的减重方法了,我把主要的几种跟大家来分享下: 1、推 脂 所谓的原理:利用人...

养生指南

17天前
090

减肥太困难了,大家有什么好方法吗?

减肥太困难了,大家有什么好方法吗?-比答健康网

减肥最重要的就是心态 如果你想减肥的话,那从一开始就要有必须成功的决心,要不然所有的东西都是白费的。 想要快速减肥的话就可以轻断食,少吃真的会瘦,如果想效果更明显的话就加上适当...

运动养生

19天前
080

每天跑步5公里和快走5公里相比,哪一项更健康?

每天跑步5公里和快走5公里相比,哪一项更健康?-比答健康网

如果您是一位喜爱运动的人群,会不会有这样的感受,那就是跑5公里比快走5公里要轻松很多,往往习惯了跑步的人群,很少会参与快走这样的运动,这是为什么呢?是不是说跑步就比快走更健康呢?咱...

养生指南

27天前
080

大家有什么好的肚子减肥方法推荐?着急减肥?

大家有什么好的肚子减肥方法推荐?着急减肥?-比答健康网

肚子上的赘肉困扰着非常多的上班族,由于平时工作往往是需要久坐,久而久之得不到锻炼的腰部就会累积一圈“游泳圈”…… 眼看好不容易可以用衣服遮住肚子,还不快趁这个机会甩掉“游泳圈”,...

运动养生

29天前
070

产后如何减掉大肚子和腿上的赘肉?如何把握黄金恢复期瘦下来?

产后如何减掉大肚子和腿上的赘肉?如何把握黄金恢复期瘦下来?-比答健康网

所谓产后黄金恢复期,通常就是生完宝宝后,半年以内的时间。 那么,产后恢复期要恢复什么呢?恐怕有90%以上的新妈妈会认为是~减肥,把体重和身材恢复到怀孕前,也就是怎么瘦肚子瘦大腿?...

运动养生

31天前
0100

月子中什么时候是最佳恢复期?穿收腹衣可以帮助减掉大肚子吗?

月子中什么时候是最佳恢复期?穿收腹衣可以帮助减掉大肚子吗?-比答健康网

收腹衣我看很多产妇产后就开始穿起来了,应该有一定的效果,所以你就直接穿吧。 最佳恢复期,一般一年内都是恢复期,产妇一般在1年左右的时间恢复原状。产后康复包括很多东西,比如 切口...

运动养生

31天前
070

女生自己健身都有哪些方法?

女生自己健身都有哪些方法?-比答健康网

女生与男生的身体构造上,存在着天然的不同,因而女生在健身之前一定要树立正确的观念,戒躁戒躁!健身其实是一个很广泛的命题,不仅仅包括专门去健身房,在日常生活中也可以简单的进行。 ...

皮肤保养# 减肥方法

35天前
080

老婆一百八十多斤,身高一米六三。每顿饭大快朵颐,怎么劝她减肥?

老婆一百八十多斤,身高一米六三。每顿饭大快朵颐,怎么劝她减肥?-比答健康网

首先恭喜题主有一个稳定富足、生活优裕的家庭。人在这样的环境中,没有任何生活压力,想吃嘛吃嘛,吃嘛嘛香,自然而然会有一个富态、丰满的妻子,心宽自然体胖。 现代医学表明,肥胖是二十一...

运动养生# 减肥方法# 怎么减肥

35天前
080

想健身,却不知如何下手!普通人该怎样有效健身?

想健身,却不知如何下手!普通人该怎样有效健身?-比答健康网

非常高兴回答你的问题! 健身的人很多都是普通人,只有健身操运动员,想专职从事健身教练的人才比较专业,肌肉发达,身材超级完美。所以说,健身的人群中90%的人是普通人,肌肉也不是...

运动养生# 高效健身方法

42天前
090

坚持跳绳多久可以瘦身?

坚持跳绳多久可以瘦身?-比答健康网

现在很多人都在通过跳绳减肥,跳绳对于减肥的确很有帮助。而且跳绳对于想减肥的人要求比较低,不用在乎场地和器材问题,只需要一根跳绳,随便一块空地就可以了。 跳绳是可以活动到全身肌...

运动养生# 减肥方法# 怎么减肥

43天前
090

每天晚上不吃晚饭真的会瘦下来吗?

每天晚上不吃晚饭真的会瘦下来吗?-比答健康网

会,我坚持了四个月,从123瘦到104,但也不是晚上什么都不吃,会吃水果和酸奶!但这样减肥有个最大的缺点就是会降低你的基础代谢,让你以后变得更难减肥,我的基础代谢就从1200多降到...

运动养生# 减肥方法# 怎么减肥

45天前
0110